• Zachte yoga

Als je nog geen ervaring hebt, blessures hebt waarmee je rekening moet houden of wanneer je gewoon graag een rustige vorm wil, is zachte yoga misschien iets voor jou. Op een trager tempo nemen we houdingen aan en werken we aan flexibiliteit en kracht. Ook evenwicht is belangrijk en zal vaak terugkeren in de zachte yogalessen.

• Vinyasa yoga

Tijdens deze lessen combineren we kracht, uithouding, lichaamsbewustzijn, lenigheid en ademhaling. Vinyasa yoga is een dynamische vorm en staat ook wel bekend als flow yoga: gedurende de les neem je bepaalde houdingen aan die steeds worden uitgevoerd op de beweging van de ademhaling. Je flowt met andere woorden van de ene naar de andere houding in een les.

• Zwangerschapsyoga

In deze reeks leer je hoe yoga en HypnoBirthing kunnen helpen bij een ontspannen en natuurlijke zwangerschap en geboorte.

Je leert onder andere ademhalingstechnieken, aangepaste yogahoudingen, en je blijft op een zeer toegankelijke en veilige manier in beweging. De lessen zijn mogelijk vanaf 14 weken zwangerschap tot aan de geboorte. Heb je interesse? Stuur een mailtje naar veronique@yogahuissint-niklaas.be. De reeks start eind september 2024 en gaat door vanaf 4 inschrijvingen. Voor deze lessenreeks betaal je € 60.